Meditaţia prin mers – una dintre cele mai uşoare metode de a elimina stresul
– Una dintre cele mai usoare metode de a te relaxa este meditatia. Cercetarile au dovedit ca aceasta te poate ajuta sa elimini stresul si sa te relaxezi. Dar, in...
View ArticleMedvedev a recunoscut că lucrează ascultând muzică etno
Preşedintele rus Dmitri Medvedev a declarat vineri (25 noiembrie 2011) că, în ultimul timp, ascultă muzică etno, care îl relaxează în timpul muncii, relatează RIA Novosti. „Am descoperit cu uimire...
View ArticlePlante care ajută memoria – salvia şi pelinul
„Antrenati-va mintea”, ne sfatuieste dr. Kountz. „Mai intai, printr-o activitate constanta si, in al doilea rand, cu ajutorul unei alimentatii adecvate. Fitoterapeutii considera ca plantele ne pot...
View ArticleUn mediu de lucru „fun” mai important decât un salariu mare
– Pentru cei care caută să îşi schimbe locul de muncă sau să se angajeze, un mediu de lucru mai relaxat şi mai deschis la interacţiunile interpersonale este perceput ca...
View ArticleCinci sfaturi pentru a da încredere copilului tău
– Frica de intuneric, stresul, crizele de irascibilitate… Psihologul Lise Bartoli este convinsa ca parintii sunt in stare sa-si ajute copiii sa depaseasca zonele de turbulenta emotionala fara a merge...
View ArticleEşti în lipsă de timp? 4 moduri de a-ţi organiza ziua mai bine
Când există o multitudine de lucruri care trebuie făcute, este întotdeauna inteligent de a prioritiza. Imaginează-ţi că te afli într-o cameră şi toate lucrurile pe care trebuie să le faci...
View ArticleCea mai puternică formă de relaxare: Atenţia
„Cum se simte degetul mic de la piciorul stâng?” La început, exerciţiile par ciudate. Cum adică, să-mi fixez atenţia pe spaţiile goale dintre obiecte? Să mă concentrez pentru a afla...
View ArticleCum să mai fugim puţin de stres?
Toate bune si frumoase, am identificat stresul, stim sa il identificam, dar cum sa mai fugim putin de el? Pana la urma, acesta e scopul: sa fim mai relaxati pentru...
View Article12 uleiuri volatile naturale şi efectele lor asupra minţii
Mucoasa olfactivă este singurul loc din organism unde sistemul nervos central intră în legătură directă cu lumea exterioară, fără o intermediere realizată de către „circuite nervoase suplimentare....
View ArticleGastrita: indicaţii şi tratament naturist
Cei care au probleme cu stomacul si suferă de gastrita ştiu ca aceasta afecţiune se manifesta mai puternic primăvara. Conform studiilor, una din sase persoane suferă de aceasta afecţiune a...
View ArticleJaponia: Confortul în transportul în comun cuprinde băi calde la picioare şi...
Pentru a trece cu bine de căldura estivală, japonezii au în transporturi două modalități de relaxare: băile calde și berea. De la jumătatea lunii iulie, cei care călătoresc cu shinkansen...
View Article”Baia de pădure”– tehnica niponă care alungă stresul
Japonezii extind cu succes o nouă metodă de eliminare a stresului numită ”Shinrin-Yoku”, constând într-o plimbare prin pădure în cursul căreia armonia naturii intră în organismul uman prin intermediul...
View ArticleConsumul de alcool seara, o alegere proastă pentru insomniaci
Un pahar de băutură consumat înainte de culcare este un ajutor des folosit pentru somn, deoarece decompresia sistemului nervos central poate face ca o persoană să devină somnoroasă, însă procedând...
View ArticleParadoxal, muzica tristă este mai relaxantă decât cea veselă
Melodiile melancolice ne fac mai bine decât cele vesele, afirmă doi cercetători germani de la Universitatea din Berlin, specializați în interacțiunile dintre muzică, creier și limbajul emoțional, scrie...
View ArticlePentru un somn mai bun este preferabil de citit o carte „adevărată” decât în...
Pentru un somn mai bun este preferabil de citit o carte tipărită pe hârtie decât în format electronic, arată luni un studiu american, potrivit căruia lumina albastră a aparatelor pe...
View ArticleCorpul nostru minunat
Primăvara, odată cu începerea schimbării vremii şi adaptarea corpului la variaţii mari de temperatură şi presiune atmosferică, încep să apară suferinţe fizice, dar şi reacţii emoţionale, pe care le...
View ArticleMetode simple pentru a înlătura stresul înainte de examene
Pentru copii, orice formă de vizualizare pozitivă ia forma unui amuzament pe care îl adoptă foarte repede și pe care îl adaptează mai târziu altor situații din viața lor de...
View ArticleTai-chi, tehnică de meditaţie şi relaxare cu efecte benefice asupra sănătăţii...
Tai-chi este o tehnică tot mai cunoscută, fiind o activitate cu efecte benefice asupra sănătății fizice și mentale, aflată la întretăierea artelor marțiale cu sportul și tehnicile de relaxare, scrie...
View ArticleVideoclipurile cu pisici constituie un excelent anti-stres
Videoclipurile cu pisici înregistrează un succes fenomenal pe internet și îndeosebi pe rețelele de socializare. O echipă de cercetători americani de la Universitatea Indiana arată că, „la prima vedere,...
View Article
